Seniorensport

Schonendes und effektives Training für Senioren zur Förderung von Mobilität und Lebensqualität


Bleiben Sie fit und aktiv und werden Sie Teil unserer Seniorensportgruppe "Musik und Bewegung".

In unserem Kurs kräftigen Sie Ihren gesamten Körper, fördern Ihre Mobilität und verbessern Ihre Stabilität. Körperliche Einschränkungen sind bei meinen Kursen kein Hindernis – nutzen Sie Ihre Ressourcen und bleiben Sie beweglich und gesund.

  • Schonendes Training: Übungen, die auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt sind.

  • Verbesserte Mobilität: Förderung der Beweglichkeit und Reduktion von Steifheit.

  • Erhöhte Stabilität: Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung des Gleichgewichts.

  • Angepasste Übungen: Rücksichtnahme auf körperliche Einschränkungen und persönliche Fitnesslevels.

Wann:    jeden Montag & Freitag 10 Uhr

Wo:        Kulturtankstelle Bannewitz

Dauer:  60 Minuten

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Worauf warten Sie? Schnappen Sie sich Ihre Sportsachen und werden Sie Teil der Seniorensportgruppe.

Gemeinsam bleiben wir fit und aktiv!